Trázsi Tündi

Csoportos fitness instruktor

“Az egészséged befektetés, nem pedig egy kiadás.”

Magamról

Gyermekkoromban nem a sport volt a kedvenc elfoglaltságom, főleg mivel volt némi túlsúlyom. Később elkezdtem próbálgatni a különféle edzésformákat és találtam párat amit élvezettel csináltam. Ez odáig vezetett, hogy jelenleg a másodállásom lett az edzősködés külön figyelmet fordítva a táplálkozásra.

Edzésről

3 éve indultam heti 2 csoportos órával (Grandup), itt nem volt megállás szépen lassan jött sorba a többi óra is. Jelenleg így főállás mellett heti 6 csoportos órám van és ezek mellett a magán edzések.

Szeretem az óráimon a változatosságot, mivel a vendégeim is nagyon különbözőek.
(Sportspecifikus erőnlétnövelés, mobilitás fejlesztése, izomépítés, állóképességjavítás stb…)

Az edzés mellett a táplálkozás ami nagyon foglalkoztat, sok vendégemmel vagyunk túl sikeres életmódváltáson akár súlycsökkentés, tömegnövelés vagy betegségből való gyógyulás a cél.

Még mindig van képzés amit szeretnék elvégezni és ezáltal fejlődni.

Végzettségek

IWI Fitness instruktor (EQF Level 3)
Body and Soul táplálkozási tanácsadó
IWI sporttáplálkozás és táplálékkiegészítés
GrandUp
R-med Akadémia TRX Suspension Training
Fitness Company kölyökfitnesz/gyerekaerobic